Contenidos del curso

El curso se estructura en tres grandes áreas de conocimiento.

La primera (Yoga como camino de Transformación) aborda la disciplina del yoga desde su perspectiva original, como modelo de comprensión y análisis de la realidad existencial del ser humano. El Yoga como camino para aprender a ser lo que somos en esencia.

La segunda (El yoga y la salud) analiza cómo la práctica del Yoga, además, incide en nuestro cuerpo y nuestra energía. El Yoga como herramienta terapéutica y preventiva con respecto al organismo humano.

La tercera estudia en profundidad las herramientas y técnicas que posibilitan todo lo anterior. En concreto se analizan las técnicas de hatha yoga que se sirven del cuerpo para lograr armonía y equilibrio en sus funciones.

I)  Yoga como camino de Transformación.

  • Qué es el Yoga
  • Sendas del Yoga
  • Yoga Sutras de Patanjali
  • La Meditación

II)  El yoga y la salud

  • Los 5 puntos de la Salud
  • Anatomía aplicada
  • El cuerpo y la energía (anatomía sutil. Chakras)
  • Una mirada al Ayurveda

III)  Técnicas de Hatha Yoga.

  • Respiración
  • Asanas
  • Pranayama
  • Bandhas
  • Mudras
  • Kriyas
  • Metodología, La sesión de Yoga
  • Yoga para embarazadas
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